קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות19
מגזין

שרימפס וסלט שעועית לבנה על גרגיר הנחלים

שרימפס וסלט שעועית לבנה על גרגיר הנחלים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל שרימפס וסלט שעועית לבנה על גרגר הנחלים. מנה זו מכילה סביב 25 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 218 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מהמתכונים שלי דורש שמן אבוקדו, פלפל, שעועית קנליני, ומיץ לימון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. וזה די טוב. מתכונים דומים: סלט שעועית לבנה עם שרימפס ואספרגוס, שרימפס Herbed וסלט שעועית לבנה, ו שרימפס Herbed וסלט שעועית לבנה.

הוראות

1
הכן גריל.
2
חוט שרימפס על שיפודים 12 אינץ'; מפזרים 1/4 מלח כפית ו 1/4 פלפל כפית.
מרכיבים שתצטרך
3
מניחים שיפודים על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 3 דקות בכל צד או עד שנעשה. מגניב לחלוטין; להסיר שרימפס משפדים.
מרכיבים שתצטרך
4
מניחים שרימפס ושעועית בקערה גדולה; לזרוק בעדינות לשלב.
מרכיבים שתצטרך
5
מערבבים שמן ומיץ לימון, ערבוב עם מקצף; מערבבים הנותרים 1/2 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל.
מרכיבים שתצטרך
6
טפטוף רוטב על תערובת שרימפס; לזרוק בעדינות לשלב.
מרכיבים שתצטרך
7
מסדרים גרגיר הנחלים על מגש גדול, ומעל עם תערובת שרימפס.
מרכיבים שתצטרך
8
מפזרים באופן שווה עם עירית.
מרכיבים שתצטרך
9
מגישים עם טריזי לימון,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן

פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם בחירות נהדרות לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. סנטה Margherita פינו גריג ' יו עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 26 דולר לבקבוק.
סנטה מרגריטה פינו גריג ' יו
סנטה מרגריטה פינו גריג ' יו
קש חיוור בצהוב. ניחוח נקי, פריך עם רמזים אינטנסיביים אך אלגנטיים של חבושים. פרי טרי והרמוני מופעל על ידי מתיקות קלה עם גימור ארוך מלא טעם עדין, חריף.