קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות48
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
שרימפס ליים בגריל ואורז ירקות
שרימפס ליים בגריל ואורז ירקות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %51 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 1053 קלוריות, 64 גרם חלבון ו 47g של שומן כל אחד. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לכם תירס אוזניים, מיץ ליים, ג'לי פלפלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב עשבי תיבול טריים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קרם לבנדר אוכמניות כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, מתכונים דומים: שרימפס בגריל צ'ילי וסיד עם שעועית לבנה מתובלת ואורז, צ'יפוטלה ליים סלט שרימפס בגריל ברוטב לימון כוסברה, ו שרימפס בגריל עם רוטב ירקות בגריל.
הוראות
1
מחממים גריל לחום 350 עד 400 (בינוני-גבוה). להביא הראשון 3 מרכיבים 2/3 כוס מים לרתיחה בסיר בינוני על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך![טיפים עגולים לפינה #4]()
טיפים עגולים לפינה #4
טיפים עגולים לפינה #4ציוד שתשתמש בו![20 תותים טריים, ללא קליפה]()
20 תותים טריים, ללא קליפה![פתיתי ירקות]()
פתיתי ירקות
20 תותים טריים, ללא קליפה
פתיתי ירקות2
בעוד תערובת חלב קוקוס מגיע לרתיחה, לטאטא יחד ג ' לי פלפל אדום, הבא 3 מרכיבים, ו 1/4 כוס מיץ ליים טרי בקערה קטנה. שמור 2 כפות. תערובת ליים.
מרכיבים שתצטרך![צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ]()
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ![ג ' לי פלפל]()
ג ' לי פלפל![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות![1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ]()
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
ג ' לי פלפל
אבוקדו האס מעוך קלות
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץציוד שתשתמש בו![צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות]()
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך3
שלב את תערובת הסיד הנותרת ואת השרימפס.
מרכיבים שתצטרך![2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי]()
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי![1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ]()
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ5
בינתיים, מערבבים אורז לתוך תערובת חלב קוקוס רותח. מכסים, מפחיתים את החום לנמוך, ומבשלים 20 דקות או עד שנוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך![צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ]()
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ![כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל]()
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל7
בעוד שרימפס marinates ומבשלים אורז, תירס מברשת, פלפלים, בצל עם 2 כפית. שמן זית, גריל, מכוסה במכסה גריל, 8 דקות או עד חרוך מעט, פונה באמצע.
מרכיבים שתצטרך![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר![זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס]()
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס![2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי]()
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה![תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר]()
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר![כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל]()
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
טורטיות קמח טריות, להגשה
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלציוד שתשתמש בו![פתיתי ירקות]()
פתיתי ירקות
פתיתי ירקות8
הסר ולהשליך זרעים מן הפלפלים; פלפלים קוצצים.
מרכיבים שתצטרך![זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס]()
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס![קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה]()
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה9
חותכים גרעינים מקלחי תירס. תיפטר מקלחונים. קוצצים בצל.
מרכיבים שתצטרך![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה![תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר]()
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
טורטיות קמח טריות, להגשהתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר10
מערבבים פלפלים, תירס, ובצל בקערה.
מרכיבים שתצטרך![זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס]()
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה![תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר]()
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסטורטיות קמח טריות, להגשהתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך11
הסר שרימפס ממרינדה, השלכת המרינדה. גריל שרימפס, מכוסה במכסה גריל, 3 דקות בכל צד או רק עד שרימפס להפוך ורוד.
מרכיבים שתצטרך![1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ']()
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'![2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי]()
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדיציוד שתשתמש בו![פתיתי ירקות]()
פתיתי ירקות
פתיתי ירקות12
הסר שרימפס מגריל; מפזרים 1 כף. מיץ ליים, ולזרוק עם שמורות 2 כף. תערובת ליים. שמור חצי שרימפס עבור שרימפס סיד
מרכיבים שתצטרך![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות![2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי]()
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי![1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ]()
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
אבוקדו האס מעוך קלות2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי1 אונקיה כרוב סגול, קצוץציוד שתשתמש בו![פתיתי ירקות]()
פתיתי ירקות
פתיתי ירקות13
רולס. מערבבים 1 כף הנותרים. מיץ ליים לאורז. מערבבים תערובת אורז ועשבי תיבול לתוך ירקות בגריל.
מרכיבים שתצטרך![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות![1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)]()
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)![שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי]()
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי![דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי]()
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי![כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל]()
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
אבוקדו האס מעוך קלות
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונליכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל14
מגישים שרימפס הנותרים על תערובת אורז וירקות.
מרכיבים שתצטרך![1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)]()
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)![2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי]()
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי![כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל]()
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדיכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל15
שאריות ארוחת ערב: שרימפס ליים
מרכיבים שתצטרך![2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי]()
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי![1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ]()
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ16
לחמניות: מחממים תנור ל 37
מרכיבים שתצטרך![דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי]()
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונליציוד שתשתמש בו![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®17
קוצצים גס שמורות שרימפס מ שרימפס ליים בגריל ואורז ירקות. מערבבים יחד 1/2 כוס סלרי קצוץ, 1/3 כוס מיונז, 1/2 כפית. גרידת ליים, 1 כף. מיץ ליים טרי, 1/2 כפית. טרגון טרי קצוץ, ושרימפס בקערה. מערבבים יחד 2 כפות. חמאה מומסת 1 שן שום, לחוץ; להפיץ על הצדדים לחתוך של לחמניות 4 נקניקיות.
מרכיבים שתצטרך![טרגון טרי]()
טרגון טרי![(קרוע לחתיכות, אם תרצה)]()
(קרוע לחתיכות, אם תרצה)![לחמניית נקניקיות]()
לחמניית נקניקיות![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות![2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו]()
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו![2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי]()
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי![1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)]()
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)![2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי]()
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי![עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות]()
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות![2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי]()
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי![20 עד 25 עלי תרד שלמים]()
20 עד 25 עלי תרד שלמים![1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ]()
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ![כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל]()
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
טרגון טרי
(קרוע לחתיכות, אם תרצה)
לחמניית נקניקיותאבוקדו האס מעוך קלות
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
20 עד 25 עלי תרד שלמים1 אונקיה כרוב סגול, קצוץכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
סיד טריזציוד
מרכיבים
5![מיני פלפלים שונים]()
מיני פלפלים שונים387דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ]()
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ1אוראו ממולאים כפולים![רוטב צ'ילי חריף אסייתי (כגון Sriracha)]()
רוטב צ'ילי חריף אסייתי (כגון Sriracha)2![אוזניים תירס טרי]()
אוזניים תירס טרי1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עשבי תיבול טריים קצוצים (כגון פטרוזיליה שטוחה, מנטה, בזיליקום וכוסברה)]()
עשבי תיבול טריים קצוצים (כגון פטרוזיליה שטוחה, מנטה, בזיליקום וכוסברה)2![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון2961 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אורז יסמין לא מבושל]()
אורז יסמין לא מבושל33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![ג'לי פלפל אדום]()
ג'לי פלפל אדום63 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![מיץ ליים טרי, מחולק]()
מיץ ליים טרי, מחולק1אוראו ממולאים כפולים![2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי]()
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר2חתיכות טופי הית' בר![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר907דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שרימפס קלופים, גדולים ולא מבושלים]()
שרימפס קלופים, גדולים ולא מבושלים1![בצל מתוק, לחתוך לפרוסות 1/2 אינץ]()
בצל מתוק, לחתוך לפרוסות 1/2 אינץ1אוראו ממולאים כפולים![מלח שולחן]()
מלח שולחן
מיני פלפלים שונים387דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ1אוראו ממולאים כפולים
רוטב צ'ילי חריף אסייתי (כגון Sriracha)2
אוזניים תירס טרי1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עשבי תיבול טריים קצוצים (כגון פטרוזיליה שטוחה, מנטה, בזיליקום וכוסברה)2
שיני שום, טחון2961 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אורז יסמין לא מבושל33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
ג'לי פלפל אדום63 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
מיץ ליים טרי, מחולק1אוראו ממולאים כפולים
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר2חתיכות טופי הית' ברבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר907דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שרימפס קלופים, גדולים ולא מבושלים1
בצל מתוק, לחתוך לפרוסות 1/2 אינץ1אוראו ממולאים כפולים
מלח שולחןיין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן
פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם בחירות נהדרות לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. הפינו האורגני Ziobaffan עם 4.6 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 17 דולר לבקבוק.
