מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות21
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםתוספות
אפוי בטטה
תבשיל נקניקיות לשניים
לחם אגוזים ופירות
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
מחבת רביולי יוונית
לחם אגוזים ופירות
תבשיל טונה טעים
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
סלט תפוחים פירותי
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
מתכונים קשורים
תבשיל טונה טעים
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
הדוק לימון אפוי
שפמנון צלוי יווני
מגזין

שרימפס מוקפץ עם כרוב נאפה

שרימפס מוקפץ עם כרוב נאפה
צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ומנה עיקרית פסקטריאנית? שרימפס מוקפץ עם כרוב נאפה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 117 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך פלפל, קורנפלור, מים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו כרוב נאפה מוקפץ, מערבבים כרוב נאפה מטוגן עם פטריות ובייקון, ו כרוב נאפה מוקפץ עם שום, צ'ילה ובזיליקום טריים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים את המים לרתיחה בסיר גדול.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את צלעות הכרוב ומבשלים 10 שניות.
מרכיבים שתצטרך
צלעותצלעות
3
מוסיפים את העלים ומבשלים 20 שניות.
4
מסננים את הכרוב ולשטוף מתחת למים קרים; לנקז היטב.
מרכיבים שתצטרך
5
בקערה קטנה, לשלב את ציר העוף עם עמילן תירס, רוטב סויה שחור, שמן שומשום ופלפל לבן כדי להפוך את הרוטב.
מרכיבים שתצטרך
ציר עוףציר עוף
פלפל לבןפלפל לבן
עמילן תירסעמילן תירס
שמן שומשוםשמן שומשום
6
לחמם ווק מעל חום גבוה במשך 45 שניות.
ציוד שתשתמש בו
ווקווק
7
מוסיפים את שמן הבוטנים ומערבלים למעייל את הווק.
מרכיבים שתצטרך
שמן בוטניםשמן בוטנים
ציוד שתשתמש בו
ווקווק
8
מוסיפים את הג ' ינג ' ר ומבשלים 10 שניות. מערבבים את השום ומבשלים 10 שניות.
מרכיבים שתצטרך
9
מוסיפים את השרימפס בשכבה אחת ומבשלים, מסתובבים פעם אחת, עד שהם מתחילים להפוך ורודים ומתכרבלים, כ -15 שניות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
10
מוסיפים את כל הכרוב ומטגנים במשך 2 1/2 דקות. הפוך באר במרכז, דוחף את התערובת לצד של ווק. מערבבים את הרוטב ושופכים אותו לתוך הבאר. להביא מבשלים, מערבבים טיגון להתמזג.
מרכיבים שתצטרך
ציוד שתשתמש בו
ווקווק
11
מעבירים למגש, מפזרים את הפלפל ומגישים.
מרכיבים שתצטרך

ציוד

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן

פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם בחירות נהדרות לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. פינוט גרי Loveblock עם 4.6 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 24 דולר לבקבוק.
Loveblock פינו גרי
Loveblock פינו גרי
Loveblock פינו גרי הוא זהב חיוור עם רמזים של ירוק. בציר 2013 הוא סגנון יבש עם ניחוחות פרחוניים וקמצוץ אננס בשל. החיך חושף אגס שלוק ותפוז דם, ומסיים בנגיעה של הדרים, מרקם טוב ותחושת פה עשירה.
סטייק שוויצרי איטלקי
אפוי בטטה
חזיר צ'ילי ירוק של ביאנקה
תבשיל חריף
קרום הפיצה האהוב
רצועות בקר דרום-מערביות
פודינג לחם הודי (דאבל קא מיטה)
חלונות כנסייה א'
מוקפץ עוף בדבש ואגוזים
תבשיל עוף ושעועית