שרימפס מטוגן
שרימפס מטוגן יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 569 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 27 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה של מזון טוב BBC דורש קמח, שמן, דבש, sesam sead. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: שרימפס בעציצים, שרימפס במיין, ו פסטה עם שרימפס.
הוראות
ממיסים את השמרים במים חמים כוס 1.
מוסיפים את הקמח, toghether עם קמצוץ קטן של מלח, ומערבבים עם מזלג, מוסיפים עוד קצת מים עד שאתה מקבל בצק נוזלי בינוני. כסה ותן מנוחה לשעה אחת.
מסכן את רוטב סויה ואת הדבש בסיר קטן ומבשלים 5 דקות על חום גבוה עד התערובת thikens בתוך littlee. תניח בצד.
מחממים את השמן בווק. קח בחזרה את הבצק עלה, לערבב אותו במהירות לטבול שרימפס אחד בכל פעם בבלילה.
מפזרים עם כמה זרעי sesam ולשים אותו בשמן החם. מטגנים 4-5 שרימפס בכל פעם עד הזהב, הם לוקחים אז עם כפית קרושה ולשים אותם לנקז על כמה שכבות של נייר.
מגישים את השרימפס המטוגן מיד עם הפחתת סויה בצד, כמו לטבול.