מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות9
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
פאי סריג דובדבן-תפוחים
שעועית ירוקה שוםית
הודו עם מילוי חזיר כפרי
גלילי טוויל מפוספסים
מרק חתונה איטלקי למסיבה
טורקיה אלפרדו טטרציני
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
טארט עוגיות פירותיות
כריך רוסטביף דילי
פלחי בטטה וקלויים
מתכונים קשורים
הודו עם מילוי חזיר כפרי
מרק חתונה איטלקי למסיבה
טורקיה אלפרדו טטרציני
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
מגזין

שרימפס מתובל הודי

שרימפס מתובל הודי
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, כל 30, ומנה עיקרית pescatarian? שרימפס מתובל הודי יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 268 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ finecooking.com יש 9 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם פתיתי צ'ילה, שום, כוסברה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. מתכונים דומים: שרימפס מתובל הודי, שרימפס מתובל הודי, ו שרימפס בגריל מתובל הודי במיה.

הוראות

1
מחממים מחבת קטנה וכבדה מעל חום בינוני-גבוה עד חם.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיף את זרעי כוסברה, זרעי כמון, פתיתי צ ' ילה ומבשלים, רועד את המחבת כל הזמן, עד התבלינים הם ריחניים מאוד, 30 עד 60 שניות. טוחנים לאבקה עדינה במטחנת תבלינים. בקערה בינונית, לשלב את חלב הקוקוס, שום, ג ' ינג ' ר, שרימפס, ותבלינים אבקת מרינדה במקרר לפחות 10 ועד 30 דקות. במחבת nonstick 12 אינץ', לחמם את השמן על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
זרעי כוסברה שלמהזרעי כוסברה שלמה
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
שום גויה®שום גויה®
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
מוסיפים את השרימפס ואת המרינדה ומבשלים, ערבוב ומנער את המחבת, עד השרימפס הם ורודים ומבושלים דרך, 3 עד 5 דקות, הוספת 1 Tbs. מים בכל פעם אם יש צורך לשמור על המרינדה מלצרוב.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
הסר מהחום והוסף את הכוסברה ואת מיץ הלימון. מתבלים במלח ופלפל ומגישים מעוטרים בפלחי הלימון. הגשת הצעות
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
סיד טריזסיד טריז
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
5
מגישים עם פילאף אורז בסמטי.
מרכיבים שתצטרך
אורז בסמטיאורז בסמטי
1
גודל
2
בהתבסס על ארבע מנות, קלוריות
1
280, שומן
2
15, קלוריות שומן
1
140, שומן רווי
2
6, חלבון
3
29, שומן חד רווי
4
5, פחמימות
5
580, כולסטרול
6
250, סיבים
7
צילום: סקוט פיליפס
8
דרג מתכון זה וצפה בסקירות
1
7, שומן רב בלתי רווי
2
5, נתרן
שעועית ירוקה שוםית
מרק חתונה איטלקי למסיבה
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
פלחי בטטה וקלויים
פאד תאי קל
שעועית אפויה מייפל
המבורגרים בצל מתוק
ביצים מטוגנות עם בייקון ובלסמי
סלט עוף חם
מכונת הודו ירוקה מרושעת