קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות3
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תאנים שיכורים עם גרנולה פלפל שחור

תאנים שיכורים עם גרנולה פלפל שחור
תאנים שיכורים עם גרנולה פלפל שחור יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 437 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם פלפל, קורטוב מלח, ליקר אניסט, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: שמן זית - עוגת טימין עם תאנים ופלפל שחור, מבשלים את הספר: פלפל שחור Panna קוטה עם תאנים, ו יוגורט עם תאנים, גרנולן ודבש.

הוראות

1
כדי להכין תאנים, לשלב הראשון 5 מרכיבים בסיר קטן; להביא לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
1 (8 אונקיות) צנצנת דבש1 (8 אונקיות) צנצנת דבש
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מניחים תאנים בצלחת רדודה; מוסיפים סירופ חם לצלחת. תערובת תאנה מגניב לטמפרטורת החדר; מכסים ומקררים בין לילה.
מרכיבים שתצטרך
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
1 (8 אונקיות) צנצנת דבש1 (8 אונקיות) צנצנת דבש
3
מחממים תנור ל-32
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
4
כדי להכין גרנולה, להמיס חמאה במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני; מערבבים בסוכר, ולהגדיל את החום בינוני גבוה. מבשלים 2 דקות או עד סוכר חום קלות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
מוסיפים שיבולת שועל, אגוזים, פלפל וקורטוב של מלח; מערבבים למעיל. לבשל 2 דקות, ערבוב לעתים קרובות. מסדרים תערובת שיבולת שועל בשכבה אחת על תבנית אפייה מרופדת בנייר קלף.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
6
אופים ב 325 במשך 16 דקות או עד קלוי, ערבוב לאחר 8 דקות. מגניב לגמרי.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
7
הסר תאנים מנוזל באמצעות כף מחוררת; להשליך נוזל. מחלקים תאנים באופן שווה בין 8 קערות; העליון כל מנה עם 1/2 כוס גרנולה. כפית 1 1/2 כפיות מסקרפונה על כל מנה.
מרכיבים שתצטרך
מסקרפונהnameמסקרפונהname
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
1 (8 אונקיות) צנצנת דבש1 (8 אונקיות) צנצנת דבש
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך