תבלין תירס חרוך
תבלין תירס חרוך עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 73 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם שמן canolan, לצ'יפוטלה 1, כמון טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו סלמון בגריל עם תבלין תירס חרוך, נאצ'וס בשר חזיר עם רוטב מורניי, תבלין אבוקדו-תירס, חלפיניו חרוך וגבינת עיזים, ו מלפפון-ו-בצל אדום חרוך להתענג (מתכונים דומים).
הוראות
קל תירס מעייל עם ספריי בישול.
מניחים תירס על מתלה גריל; גריל 20 דקות, מפנה מדי פעם. מגניב לגמרי.
חותכים גרעינים מאוזני תירס; מניחים בקערה בינונית. תיפטר מקלחונים.
מוסיפים פלפל חריף, עגבניות, בצל, וצ 'יפוטלה לצ' ילה לקערה; זורקים היטב.
מערבבים מיץ ושאר החומרים בקערה קטנה, ערבוב עם מקצף.
טפטוף תערובת מיץ על תערובת תירס; לזרוק היטב. כיסוי וצינה לפחות 30 דקות.