קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות15
מתכונים קשורים
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
מרק ירקות קרם מנצח
תבשיל שעועית, קייל וביצה
תבשיל בקר שמנמן
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
תבשיל אטריות טונה
תבשיל טונה עם אטריות יכול להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 560 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 27 גרם של שומן כל אחד. זה מושלם עבור סתיו. גשו לסופר וקנו גבינת צ'דר, פטריות, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. מתכונים דומים: תבשיל טונה עם אטריות III, תבשיל טונה עם אטריות., ו תבשיל אטריות טונה.
מרכיבים
2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פירורי לחם טריים]()
פירורי לחם טריים32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון]()
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון170חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![טונה (בשמן זית עדיף)]()
טונה (בשמן זית עדיף)113חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![גבינת צ'דר מגורדת]()
גבינת צ'דר מגורדת3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה]()
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![אטריות ביצים, מבושל]()
אטריות ביצים, מבושל32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![קמח]()
קמח2חתיכות טופי הית' בר![עבור מוסיף שומן]()
עבור מוסיף שומן1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס]()
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס283חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![פטריות מעורבות, גזוז ופרוס]()
פטריות מעורבות, גזוז ופרוס1( חצילים)![בצל, קצוץ דק]()
בצל, קצוץ דק1חתיכות טופי הית' בר![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![יין שרי]()
יין שרי2חתיכות טופי הית' בר![1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות]()
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1אוראו ממולאים כפולים![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
פירורי לחם טריים32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון170חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
טונה (בשמן זית עדיף)113חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
גבינת צ'דר מגורדת3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
אטריות ביצים, מבושל32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
קמח2חתיכות טופי הית' בר
עבור מוסיף שומן1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס283חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
פטריות מעורבות, גזוז ופרוס1( חצילים)
בצל, קצוץ דק1חתיכות טופי הית' בר
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
יין שרי2חתיכות טופי הית' בר
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1אוראו ממולאים כפולים
1 1/2 כפיות תבלינים מעורביםיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
ניתן לזווג טונה עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. יין אחד אתה יכול לנסות הוא לה ג ' וטה האוול הר מרלו. יש לו 4.2 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 99 דולר.
