קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות17
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך להכין קפה נהדר בבית
איך לבשל כרובית
איך לשמור על מזווה מצויד היטב
עשרה מזונות בריאים ומותאמים לתקציב
מזונות שכדאי להקפיא כדי לחסוך כסף
דרכים יצירתיות להפוך שאריות לארוחת בוקר
אורז או קינואה - מהי הבחירה הבריאה יותר?
11 ארוחות חסכוניות ובריאות
15 מתכונים בריאים שמשתמשים בשאריות חזה עוף
מתכונים של 5 דקות - כאשר הזמן הוא המהות
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
תבשיל אנצ'ילדה
תבשיל אנצ'ילדה יכול להיות רק מקסיקני מתכון שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 376 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 9g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו תחליפי ביצים, צ'ילי, מאפין תירס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב תערובת מאפין תירס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,צ'ורוס מאפין תירס כקינוח. נסו תבשיל אנצ'ילדה, תבשיל אנצ'ילדה, ו תבשיל אנצ'ילדה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים 2 כפות צ 'ילי ירוק הבא 6 מרכיבים (דרך רוטב אנצ' ילדה) ב 3 1/2 ליטר סיר חשמלי איטי; מערבבים היטב. מכסים עם מכסה; מבשלים על הגדרת חום נמוך 4 שעות.
מרכיבים שתצטרך![רוטב אנצ ' ילדה]()
רוטב אנצ ' ילדה![2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)]()
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
רוטב אנצ ' ילדה
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)ציוד שתשתמש בו![חמאה ללא מלח, לשימון הכנס]()
חמאה ללא מלח, לשימון הכנס
חמאה ללא מלח, לשימון הכנס2
שלב הנותרים 1 כף צ ' ילי ירוק, תחליף ביצה, תערובת מאפין, ופלפלים קלויים בקערה. הבלילה כפית באופן שווה על תערובת שעועית בסיר איטי. מכסים ומבשלים 1 שעה או עד לחם תירס נעשה.
מרכיבים שתצטרך![כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת]()
כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת![2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך]()
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך![2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)]()
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)![צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה]()
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה![1 פחית (8 אונקיות) פרוסות אננס]()
1 פחית (8 אונקיות) פרוסות אננס
כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
1 פחית (8 אונקיות) פרוסות אננסציוד שתשתמש בו![חמאה ללא מלח, לשימון הכנס]()
חמאה ללא מלח, לשימון הכנס![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
חמאה ללא מלח, לשימון הכנס
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
1 ק"ג טורטיות דה מאיז
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
מרכיבים
425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שעועית שחורה, שטופה ומרוקנת]()
שעועית שחורה, שטופה ומרוקנת312דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![תירס עם פלפלים אדומים וירוקים, מנוקז]()
תירס עם פלפלים אדומים וירוקים, מנוקז241דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חבילת תירס מאפין תערובת]()
חבילת תירס מאפין תערובת1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת]()
כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![רוטב אנצ'ילדה]()
רוטב אנצ'ילדה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כוסברה טרייה קצוצה]()
כוסברה טרייה קצוצה2חתיכות טופי הית' בר![פרוס דק כוסברה טרייה]()
פרוס דק כוסברה טרייה33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![צ'ילי ירוק קצוץ, מחולק]()
צ'ילי ירוק קצוץ, מחולק591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל ירוק קצוץ]()
בצל ירוק קצוץ170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![1/2 כוסות מגורר תערובת מקסיקנית מופחתת שומן או גבינת צ'דר]()
1/2 כוסות מגורר תערובת מקסיקנית מופחתת שומן או גבינת צ'דר63 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שמנת חמוצה דלת שומן]()
שמנת חמוצה דלת שומן23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![קצוצים בקבוקי פלפלים אדומים קלויים]()
קצוצים בקבוקי פלפלים אדומים קלויים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![dientes de ajo]()
dientes de ajo
שעועית שחורה, שטופה ומרוקנת312דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
תירס עם פלפלים אדומים וירוקים, מנוקז241דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
חבילת תירס מאפין תערובת1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
רוטב אנצ'ילדה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כוסברה טרייה קצוצה2חתיכות טופי הית' ברפרוס דק כוסברה טרייה33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
צ'ילי ירוק קצוץ, מחולק591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל ירוק קצוץ170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
1/2 כוסות מגורר תערובת מקסיקנית מופחתת שומן או גבינת צ'דר63 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
שמנת חמוצה דלת שומן23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
קצוצים בקבוקי פלפלים אדומים קלויים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
dientes de ajoיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
פינו נואר, ריזלינג ורוזה נוצץ הם בחירה מצוינת למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. בואנה ויסטה שאטו בואנה ויסטה פינו נואר עם דירוג של 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 39 דולר לבקבוק.
