תבשיל ברוקולי-גבינה מדהים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל תבשיל ברוקולי גבינה מדהים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 13 גרם חלבון 32 גרם של שומן, וסך הכל 374 קלוריות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. לך לחנות ותביא ברוקולי, קרם מרוכז של מרק פטריות, מלח ופלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש המסתורי כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, . זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. וזה טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : סלט ברוקולי מדהים, תבשיל גבינה ברוקולי, ו תבשיל גבינה ברוקולי.

הוראות

מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). חמאה 9x13 אינץ תבנית אפייה.

מרכיבים שתצטרך

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

ציוד שתשתמש בו

6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי

בצל קצוץ (2 בצלים)

בקערת ערבוב בינונית, לטאטא יחד מרק מרוכז, מיונז, ביצה ובצל.

מרכיבים שתצטרך

2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)

שמן לטיגון, רצוי קנולה

ציוד שתשתמש בו

(112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

מניחים ברוקולי קפוא לתוך קערה גדולה מאוד ערבוב. (אני אוהב להשתמש בקערת נירוסטה הגדולה שלי לערבב את המתכון הזה ביסודיות.) לשבור את הברוקולי הקפוא. באמצעות מרית גומי, לגרד מרק מיונז תערובת על גבי ברוקולי, ומערבבים היטב.

מרכיבים שתצטרך

2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®