תבשיל ברוקולי מנחם
תבשיל ברוקולי מנחם עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה משמש 8. מנה אחת מכילה 321 קלוריות, 14 גרם חלבון, ו 25 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. 1 אדם מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. אם יש לכם גבינה שוויצרית, גבינת צ'דר, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. עם כפית ציון 53%, המנה הזו טובה. נסו תבשיל עוף מנחם, תבשיל בקר מנחם, ו תבשיל טונה מנחם עבור מתכונים דומים.
הוראות
בקערה גדולה שלבו את שבעת המרכיבים הראשונים; מקפלים פנימה ברוקולי.
מעבירים ל-1-1/2-קוט משומן. תבנית אפייה.
מפזרים פירורי לחם. מכסים ואופים בחום של 400 מעלות למשך 30-35 דקות או שמדחום קורא 160 מעלות צלזיוס.