קושירגיל
מוכן ב24 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מתכונים קשורים
מרק חתונה איטלקי למסיבה
תבשיל גזר עם מטבעות
מרק טורטיות עוף (הודו) של ברנט
מרק ברי אספרגוס
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
תבשיל דגים
תבשיל דגים הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 238 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. זה מושלם עבור סתיו. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. אם יש לך מים, צדפות, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 24 דקות. נסו מולה דגים קלה (דרום הודי בסגנון תבשיל דגים עם קוקוס), תבשיל דגים, ו תבשיל דגים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מוסיפים עגבניות, מיץ צדפות, מים ומרק עוף; מביאים לרתיחה. להפחית את החום בינוני, ולהוסיף מאכלי ים. כיסוי, ומבשלים עד סנאפר וצדפות אטומות וצדפות נפתחו, כ -12 דקות. (להשליך את כל צדפות שלא נפתחות.)
מרכיבים שתצטרך![שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה]()
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה![תפוחי אדמה רדומים (בערך 2 עד 3 בינוניים), קלופים וחתוכים לקוביות]()
תפוחי אדמה רדומים (בערך 2 עד 3 בינוניים), קלופים וחתוכים לקוביות![1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ]()
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ![קישואים, לא קלופים וקצוצים]()
קישואים, לא קלופים וקצוצים![3/4 פאונד, חבילה אחת, צ'וריסו, פרוס דק מאוד בזווית, משוך משם כל מעטפת רופפת]()
3/4 פאונד, חבילה אחת, צ'וריסו, פרוס דק מאוד בזווית, משוך משם כל מעטפת רופפת![1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות]()
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות![תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות]()
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות![1 כוס גריסי פנינה לבנים]()
1 כוס גריסי פנינה לבנים
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
תפוחי אדמה רדומים (בערך 2 עד 3 בינוניים), קלופים וחתוכים לקוביות
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
קישואים, לא קלופים וקצוצים
3/4 פאונד, חבילה אחת, צ'וריסו, פרוס דק מאוד בזווית, משוך משם כל מעטפת רופפת
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות
1 כוס גריסי פנינה לבנים
גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
1/4 כוס שומן חזיר
מרכיבים
227פלפל האבנרו![(על 8) צדפות מפרץ, שריר הוסר]()
(על 8) צדפות מפרץ, שריר הוסר2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מרק עוף משומר דל נתרן]()
מרק עוף משומר דל נתרן227פלפל האבנרו![תפוחי אדמה רדומים (בערך 2 עד 3 בינוניים), קלופים וחתוכים לקוביות]()
תפוחי אדמה רדומים (בערך 2 עד 3 בינוניים), קלופים וחתוכים לקוביות397פלפל האבנרו![צדפות גדולות, ניקו וקרצפו (אודות]()
צדפות גדולות, ניקו וקרצפו (אודות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![יין לבן יבש]()
יין לבן יבש2![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון1![פלפל חלפיניו, פרוס דק לתוך סיבובים]()
פלפל חלפיניו, פרוס דק לתוך סיבובים1גבינת פרמזן מגוררת![מיץ ליים סחוט טרי]()
מיץ ליים סחוט טרי1גבינת פרמזן מגוררת![סטייקים של ניו יורק]()
סטייקים של ניו יורק791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![זיתים חומים קטנים מגולענים, כגון empeltre (כ -40)]()
זיתים חומים קטנים מגולענים, כגון empeltre (כ -40)1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![גרידה כתומה דק]()
גרידה כתומה דק2קרום: פירורי קרקר גרהם![אורגנו טרי קצוץ בערך]()
אורגנו טרי קצוץ בערך227פלפל האבנרו![פילה סנאפר אדום skinless, לחתוך לחתיכות 2 אינץ]()
פילה סנאפר אדום skinless, לחתוך לחתיכות 2 אינץ1( חצילים)![עגבנייה, חתוכה ל1 / 2 אינץ ' טריזים]()
עגבנייה, חתוכה ל1 / 2 אינץ ' טריזים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 כוס גריסי פנינה לבנים]()
1 כוס גריסי פנינה לבנים1( חצילים)![בצל צהוב, פרוס 1/4 אינץ ' עבה]()
בצל צהוב, פרוס 1/4 אינץ ' עבה
(על 8) צדפות מפרץ, שריר הוסר2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מרק עוף משומר דל נתרן227פלפל האבנרו
תפוחי אדמה רדומים (בערך 2 עד 3 בינוניים), קלופים וחתוכים לקוביות397פלפל האבנרו
צדפות גדולות, ניקו וקרצפו (אודות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
יין לבן יבש2
שיני שום, טחון1
פלפל חלפיניו, פרוס דק לתוך סיבובים1גבינת פרמזן מגוררת
מיץ ליים סחוט טרי1גבינת פרמזן מגוררת
סטייקים של ניו יורק791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
זיתים חומים קטנים מגולענים, כגון empeltre (כ -40)1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
גרידה כתומה דק2קרום: פירורי קרקר גרהם
אורגנו טרי קצוץ בערך227פלפל האבנרו
פילה סנאפר אדום skinless, לחתוך לחתיכות 2 אינץ1( חצילים)
עגבנייה, חתוכה ל1 / 2 אינץ ' טריזים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 כוס גריסי פנינה לבנים1( חצילים)
בצל צהוב, פרוס 1/4 אינץ ' עבהיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות יין פינו גרי בטעם טנג ' נט פארגון. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.6 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 12 דולר לבקבוק.
