קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות53
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
מגזין

תבשיל המעונות של דב

תבשיל המעונות של דב
תבשיל המעונות של Dev יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 431 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. גשו לסופר וקנו מים, בצל מטוגן, מופחת שומן קרם מרוכז נתרן מופחת של מרק פטריות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה מושלם עבור סתיו. וזה מצוין. מתכונים דומים: Dorm Room Hot Dog Bun Bread Pudding, חזיר ראמן אלפרדו-המכללה מיוחד, ו חיי המעונות אוכלים: חטיפי שוקולד צ'יפס.

הוראות

1
מניחים 4 כוסות מים 2 ליטר מיקרוגל בטוח צלחת.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
2
חום גבוה עד מבעבע, כ -15 דקות. לשבור פסטה לשניים, ושחרר לתוך מים מחוממים. מיקרוגל על גבוה במשך 10 עד 15 דקות, או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
3
לנקז ולהניח בצד (לשמור על חום).
4
מבשלים ברוקולי לפי הוראות מיקרוגל.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
5
מוסיפים ברוקולי מבושל לנודלס, שומרים נוזלים. מערבבים ב 1/4 כוס בצל מטוגן ומרק פטריות.
מרכיבים שתצטרך
מרק פטריותמרק פטריות
בצל מטוגןבצל מטוגן
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
6
הוסף נוזל ברוקולי שמור. לזרוק ביסודיות, העליון עם בצל שנותר. כיסוי, ומיקרוגל על גבוה על 15 דקות, או עד העליון הוא פריך.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
7
בואו לעמוד לכמה דקות.