מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 20 דק.
מנות8
ציון בריאות14
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
שעועית ירוקה שוםית
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
פלחי בטטה וקלויים
שעועית אפויה מייפל
צ'ילי מק
תבשיל גזר עם מטבעות
סלט שרימפס סצ'ואן ותרד חם
טופו יוגורטי בבישול שעורה
עוף ממולא עם מרגריטה קפיקולה
שעועית חמאה ברביקיו
מתכונים קשורים
מרק חתונה איטלקי למסיבה
תבשיל גזר עם מטבעות
מרק טורטיות עוף (הודו) של ברנט
מרק ברי אספרגוס
מגזין

תבשיל העדשים של זולנדט

תבשיל העדשים של זולנדט
תבשיל העדשים של זולנדט עשוי להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 12 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 329 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו 20 דקות. גשו לסופר וקנו קישואים, אורז חום, מרק ירקות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . עם כפית ציון של 52% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: תבשיל עדשים וסקווש, תבשיל אורז עדשים, ו תבשיל נקניק ועדשים.

הוראות

1
בסיר, להביא מים וקוביות מרק לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
קוביית מרקקוביית מרק
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
מוסיפים אורז ומערבבים. להפחית חום, לכסות ומבשלים במשך 50 דקות, או עד אורז הוא מכרז וכל הנוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®אפונה גויה®
3
מחממים שמן בעציץ מעל חום בינוני-גבוה. מבשלים קישואים ובצל עד רך, אבל עדיין קצת מוצק, על 5 דקות. מערבבים כמון, אורגנו, עדשים, וכ 6 כוסות מים בהדרגה. מביאים לרתיחה רכה, וממשיכים לבשל עד שהעדשים רכות, 45 עד 60 דקות, מוסיפים מים לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
עדשיםעדשים
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
4
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
5
מערבבים את האורז המבושל יחד עם העדשים, ומתבלים לפי הטעם עם מלח ופלפל. מערבבים 3/4 של גבינת צ 'דר, ומעבירים תערובת למחבת 9x13 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
גבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונליגבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונלי
אורז מבושלאורז מבושל
עדשיםעדשים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
מערבבים את הגבינה שנותרה יחד עם פירורי הלחם, ומתפשטים באופן שווה על גבי המנה.
מרכיבים שתצטרך
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
7
אופים בתנור שחומם מראש רק עד גבינה נמסה, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
שעועית ירוקה שוםית
הודו עם מילוי חזיר כפרי
גלילי טוויל מפוספסים
מרק חתונה איטלקי למסיבה
טורקיה אלפרדו טטרציני
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
טארט עוגיות פירותיות
כריך רוסטביף דילי
פלחי בטטה וקלויים
פריטטה ירקות עם גבינה