תבשיל העוף של טרי
תבשיל פגר העוף של טרי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 271 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם שעועית, עגבניות, אורגנו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. . מתכונים דומים: לחם הבננה אגוז של אמא של טרי, לחם תירס דיקסי של טרי, ו הברוקולי והכרובית מוקרמים של טרי.
הוראות
מניחים עוף, בצל, עגבניות, שעועית פינטו ביתית, פלפלים צ 'ילי ירוקים, אורגנו, אבקת צ' ילי ופלפל לתוך סיר איטי.
מוסיפים מספיק מרק עוף כדי לכסות את החומרים ומבשלים על נמוך במשך 6 שעות. שעה לפני ההגשה להוסיף פתיתי תפוחי אדמה ולתת להתעבות.