תבשיל חומוס טוסקני יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. מתכון זה מספק 7 מנות. עם 291 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לך prepaged תינוק תרד, רוזמרין, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב רוזמרין טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט וניל עם קומפוט ענבים ואוכמניות עם דבש ורוזמרין טרי: ארוחת בוקר קלה או קינוח כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו מרק חומוס טוסקני, חומוס טוסקני ומרק ארוגולה עם פרמזן, ו תבשיל בשר חזיר טוסקני (מתכונים דומים).
הוראות
1
חום 1 כף שמן בסיר גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
להוסיף שום הבא 3 מרכיבים. לטחון 4 דקות או עד נקניק הוא השחמה, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
צרור תרד טרי (בערך
3
מוסיפים עגבניות ו 2 פחיות חומוס, מגרד מחבת כדי לשחרר חתיכות חומות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
ניקוז שנותר חומוס יכול.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
5
תוסיף חומוס לפן. מביאים לרתיחה; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 2 דקות. לחשוף ומערבבים בתרד; לבשל 2 דקות או עד wilts תרד. כף לתוך קערות על לחם, אם תרצה.