קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות34
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
תבשיל חצילים פיקנטי עם כוסברה ומנטה
תבשיל חצילים פיקנטי עם כוסברה ומנטה הוא מרק המגיש 4. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 175 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. 235 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מתכון זה של מזון טוב BBC דורש שמן זית, חצילים תינוק, שיני שום, קוסקוס ויוגורט לשרת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וlacto אובו צמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. עם כפית ציון של 93% המנה הזו יוצאת מן הכלל. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: מטבל חציל מעושן וכוסברה, כוסברה מנטה raita, איך לעשות כוסברה מנטה raita, ו מנטה כוסברה Chutney, איך לעשות כוסברה מנטה Chutney.
הוראות
1
מחממים שמן בסיר כבד, מוסיפים את הבצל והשום ומבשלים עד שהם מתחילים לצבוע.
מרכיבים שתצטרך![שום גויה®]()
שום גויה®![1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק]()
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק![דַק-]()
דַק-
שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-ציוד שתשתמש בו![5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות]()
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות2
מוסיפים את הצ ' ילי, כוסברה וזרעי כמון. כאשר הזרעים נותנים את ניחוח אגוזים, לזרוק את כל חצילים, ציפוי אותם בצל ותבלינים.
מרכיבים שתצטרך![3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ']()
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'![אורזו או פסטה בצורת אורז]()
אורזו או פסטה בצורת אורז![2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן]()
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן![1 כוס שום קצוץ]()
1 כוס שום קצוץ![צ'יפס קינמון וייטנאמי]()
צ'יפס קינמון וייטנאמי![1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק]()
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק![קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה]()
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
אורזו או פסטה בצורת אורז
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
1 כוס שום קצוץ
צ'יפס קינמון וייטנאמי1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה3
עצה בעגבניות וסוכר, מכסים ומבשלים בעדינות במשך 40 דקות, עד חצילים רכים.
מרכיבים שתצטרך![אורזו או פסטה בצורת אורז]()
אורזו או פסטה בצורת אורז![1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות]()
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות![תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה]()
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
אורזו או פסטה בצורת אורז
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
1/4 כוס יוגורט תות
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
מרכיבים
2קרום: פירורי קרקר גרהם![סטייקים של ניו יורק]()
סטייקים של ניו יורק2![בצל אדום, פרוס]()
בצל אדום, פרוס4![שיני שום, מרוסקות]()
שיני שום, מרוסקות2![צ'ילי אדום, deseeded ו פרוס, או 2-3 צ' ילי אדום יבש עזב שלם]()
צ'ילי אדום, deseeded ו פרוס, או 2-3 צ' ילי אדום יבש עזב שלם2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![זרעי כוסברה, קלוי ומחץ]()
זרעי כוסברה, קלוי ומחץ2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![זרעי כמון, קלויים ומרוסקים]()
זרעי כמון, קלויים ומרוסקים16![חצילים קטנים, נותרים שלמים עם גבעול שלם]()
חצילים קטנים, נותרים שלמים עם גבעול שלם2![x פחיות 400 גרם עגבניות קצוץ]()
x פחיות 400 גרם עגבניות קצוץ2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה]()
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה1חבורה![עלי נענע, קצוצים בערך]()
עלי נענע, קצוצים בערך1חבורה![כוסברה, קצוצה בערך.]()
כוסברה, קצוצה בערך.1עבור כל אחד.![קוסקוס ויוגורט להגיש]()
קוסקוס ויוגורט להגיש
סטייקים של ניו יורק2
בצל אדום, פרוס4
שיני שום, מרוסקות2
צ'ילי אדום, deseeded ו פרוס, או 2-3 צ' ילי אדום יבש עזב שלם2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
זרעי כוסברה, קלוי ומחץ2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
זרעי כמון, קלויים ומרוסקים16
חצילים קטנים, נותרים שלמים עם גבעול שלם2
x פחיות 400 גרם עגבניות קצוץ2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה1חבורה
עלי נענע, קצוצים בערך1חבורה
כוסברה, קצוצה בערך.1עבור כל אחד.
קוסקוס ויוגורט להגישיין מומלץ: קברנה סוביניון, שבלי, Malbec
קברנה סוביניון, שאבלי ומלבק הם בחירה מצוינת לתבשיל. יינות אדומים בעלי גוף מלא כמו מלבק וקברנה סוביניון הם הליווי המושלם לנזיד בקר. תבשיל דגים כנראה דורש יין לבן, כמו שאבלי. יין אחד אתה יכול לנסות הוא מטוטלת קברנה סוביניון. יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 17 דולר.
