תבשיל טונה מהיר וקל

Name: תבשיל טונה מהיר וקל
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 7
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 340 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. טונה, מנוקזת; 610 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. קרם מרוכז של מרק פטריות; 340 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. חבילת אטריות ביצים; 7 שרימפס וורידים פלפל שחור טחון לפי הטעם; 1 בצל, קצוץ; 473 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר אפונה ירוקה קפואה; 10 2 כפות חמאה מומסת גבינה מעובדת אמריקאית

תבשיל טונה מהיר וקל עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר המנות העיקריות שלך. מנה זו מכילה סביב 33 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 487 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 7 מנות. אם יש לכם אפונה, בצל, פלפל טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, . מתכונים דומים: תבשיל טונה מהיר וקל, תבשיל טונה מהיר וקל, ו תנור מהיר וקל-תבשיל טונה עם אטריות.