קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מגזין

תבשיל טורטיה עוף מונטריי

תבשיל טורטיה עוף מונטריי
תבשיל טורטיה עוף מונטריי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 619 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 31 גרם של שומן כל אחד. זה מושלם עבור סתיו. . 140 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, אם יש לך עוף, זיתים, פלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 76%. נסו תבשיל עוף מונטריי, תבשיל טורטייה עוף, ו תבשיל טורטייה עוף (מתכונים דומים).

הוראות

1
שכבה את שבבי מתפורר, עוף, תירס ורוטב פיקנטה בתבנית 1-ליטר. למעלה עם הזיתים והגבינה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס רוטב פיקנטה או סלסה1 כוס רוטב פיקנטה או סלסה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
רוטב הודו, מחומםרוטב הודו, מחומם
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
2
אופים ב 350 מעלות F במשך 40 דקות או עד חם. למעלה עם הפלפל.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
3
מגישים עם הצ ' יפס.
מרכיבים שתצטרך
רוטב הודו, מחומםרוטב הודו, מחומם