קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות77
מטבחיםאסייתי
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
תבשיל ירקות אסיאתי / Veggie לאפות
אסיה תבשיל ירקות / לאפות ירקות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 290 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 2 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם פטריות שיטאקה, רוטב סויה, זרעי שומשום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כקינוח. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: ג'לטין צמחוני אסיאתי, פסטה צמחונית אסייתית, ו כוסות חסה צמחוניות אסייתיות.
מרכיבים
1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שקדים, קצוצים]()
שקדים, קצוצים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גזר (פרוס או מגורר)]()
גזר (פרוס או מגורר)6![חלבונים או 3 ביצים שלמות]()
חלבונים או 3 ביצים שלמות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![נבט חיטה (לשמש סוכן מחייב) או 1/2 זרעי פשתן כוס (לשמש סוכן מחייב) או 1/2 כוס כל גרגר קטן (לשמש סוכן מחייב)]()
נבט חיטה (לשמש סוכן מחייב) או 1/2 זרעי פשתן כוס (לשמש סוכן מחייב) או 1/2 כוס כל גרגר קטן (לשמש סוכן מחייב)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![ג'ינג'ר טרי, קצוץ]()
ג'ינג'ר טרי, קצוץ3![שיני שום, פירה]()
שיני שום, פירה1כף. חומץ ביין אדום![בצל, פרוס דק]()
בצל, פרוס דק1![כרוב סגול, פרוס דק]()
כרוב סגול, פרוס דק1![פלפל אדום, פרוס]()
פלפל אדום, פרוס591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 1/2 כוסות רוטב שזיפים]()
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![זרעי שומשום]()
זרעי שומשום227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חבילת פטריות שיטאקה, פרוס (כל מגוון של פטריות יעבוד, אבל הטעם של shiitakes הם גדולים והם סופר טוב)]()
חבילת פטריות שיטאקה, פרוס (כל מגוון של פטריות יעבוד, אבל הטעם של shiitakes הם גדולים והם סופר טוב)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות]()
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קישואים (פרוס או מגורר)]()
קישואים (פרוס או מגורר)
שקדים, קצוצים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גזר (פרוס או מגורר)6
חלבונים או 3 ביצים שלמות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
נבט חיטה (לשמש סוכן מחייב) או 1/2 זרעי פשתן כוס (לשמש סוכן מחייב) או 1/2 כוס כל גרגר קטן (לשמש סוכן מחייב)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
ג'ינג'ר טרי, קצוץ3
שיני שום, פירה1כף. חומץ ביין אדום
בצל, פרוס דק1
כרוב סגול, פרוס דק1
פלפל אדום, פרוס591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
זרעי שומשום227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
חבילת פטריות שיטאקה, פרוס (כל מגוון של פטריות יעבוד, אבל הטעם של shiitakes הם גדולים והם סופר טוב)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קישואים (פרוס או מגורר)יין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו Riesling הן בחירות נהדרות עבור אסיה. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. הבומונט הופ מרגריט צ ' נין בלאן עם דירוג של 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 35 דולר לבקבוק.
