תבשיל ירקות גינה

נזיד ירקות גן נטול גלוטן, וצמחוני מרק. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 206 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו פלפל, עלי טימין, גזר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מושלם עבור סתיו. מתכונים דומים: תבשיל גינה באליני, תבשיל קציצה בגינה, ו מטבל ירקות גינה.