קושימומחה
מוכן ב59 דק.
מנות6
ציון בריאות31
מגזין

תבשיל ירקות עשב לימון

תבשיל ירקות עשב לימון
תבשיל ירקות עשב לימון יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 6 מנות עם 274 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן כל אחד. אם יש לכם אפונה, ג'ינג'ר טחון, כורכום טחון וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. סתיו יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 59 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף טוב של 67%. מתכונים דומים: תבשיל פטריות בר עם בשר בקר, שרימפס משופד עשב לימון, ו מרק עוף עשב לימון.

הוראות

1
הסר וזורק עלים חיצוניים קשים של עשב לימון, וחוסך כקטע בגודל 3 אינץ ' של שורש לבן רך. פורסים שורש לשניים לאורך. קל למחוץ עשב לימון, באמצעות הצד של סכין.
מרכיבים שתצטרך
אליקסיר גאליקסיר ג
ציוד שתשתמש בו
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
2
מחממים שמן בתנור הולנדי מעל בינוניחום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
3
מוסיפים עשב לימון ובצל; מטגנים 3 דקות. מערבבים פנימה 1/4 כפית מלח, כורכום, ג ' ינג ' ר ופלפל אדום. מטגנים 2 דקות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
אליקסיר גאליקסיר ג
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
כורכוםכורכום
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
4
מוסיפים בטטה, אפיית תפוחי אדמה, גזר ופטריות. מטגנים 2 עד 3 דקות או עד שהירקות משחימים קלות. מערבבים מרק ומים; מביאים לרתיחה. מכסים, מנמיכים את האש ומבשלים 23 עד 25 דקות או עד שתפוחי אדמה וגזר רכים.
מרכיבים שתצטרך
אפיית תפוחי אדמהאפיית תפוחי אדמה
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
גב שומן חזירגב שומן חזיר
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
5
הסר עשב לימון. מערבבים אפונה, חלב קוקוס, 1 כפית מלח. מבשלים, לא מכוסים, 2 עד 3 דקות או עד שהאפונה מחוממת היטב. מערבבים כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
אליקסיר גאליקסיר ג
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק