תבשיל מקסיקני קל
תבשיל מקסיקני אור יכול להיות רק מקסיקניות מתכון שאתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 28 גרם חלבון, 11 גרם שומן, ובסך הכל של 356 קלוריות. מתאים ל-6 ומחירו 2 מנות.33 דולר למנה. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. אם יש לכם גבינת צ'דר חדה, סלסה, שעועית מטוגנת ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 50%. נסו תבשיל לחם תירס מקסיקני-הכינו ארוחת קדירה מקסיקנית שקל להכין, ומחממת היטב, עוגת קרם שוקולד מקסיקנית קלה, ו סלט תירס מקסיקני קל (אסקוויטים) (מתכונים דומים).
הוראות
במחבת טפלון גדולה מבשלים את הבקר, הבצל והפלפל הירוק על אש בינונית עד שהבשר כבר לא ורוד. מערבבים פנימה את המים, הקמח, אבקת הצ ' ילי, אבקת השום, הכמון, הכוסברה והמלח. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים, ללא כיסוי, במשך 5-6 דקות או עד להסמכה.
בקערה קטנה שלבו שעועית וסלסה.
מניחים שתי טורטיות בסיבוב 2-1/2 קראט. תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול.
שכבה עם מחצית מתערובת הבקר, תערובת השעועית והתירס; חזור על שכבות. למעלה עם גבינה.
אופים, חשופים, ב 350 ל 25-30 דקות או עד מחומם דרך גבינה נמס.
תן לעמוד 5 דקות לפני החיתוך.
מגישים עם חסה ועגבניות אם רוצים.