תבשיל עדשים בקארי עם סלריק וסקווש

תבשיל עדשים בקארי עם סלריק וסקווש עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 539 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן למנה. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מכסה %45 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. גשו לסופר וקנו תרד, עדשים, פתיתי צ'ילי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: דלורית בקארי, עדשים ונזיד עוף, מחית מרק סלרי עם סלריאק מזוגג ותפוח בקארי, ו תבשיל קיץ הודי: דלעת סקווש, קוקוס ונזיד עדשים.