תבשיל עדשים עם ירקות חורף

תבשיל עדשים עם ירקות החורף עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 22 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 427 קלוריות. המתכון הזה מכסה %43 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לך פטרוזיליה שטוחה, כרוב, דלעת סקווש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. עם כפית נסו תבשיל עדשים עם ירקות חורף וחרדל ירוק, מרק עדשים עם ירקות חורף, ו מרק עדשים עם ירקות חורף קלויים בלסמי (מתכונים דומים).