תבשיל עוף ביתי

תבשיל עוף ביתי נטול גלוטן, ומספק כ 5 מנות. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 174 קלוריות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מרק. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם שיני שום, פלפל, גזר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו תבשיל ביתי, תבשיל חזיר ביתי, ו תבשיל בקר ביתי (מתכונים דומים).

הוראות

שלב 1 תפוח אדמה כוס, לפת, ו 1 יכול של מרק בסיר קטן, ולהביא לרתיחה. להפחית חום; מבשלים 8 דקות או עד מכרז.

מרכיבים שתצטרך

לפת

פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

שלב תערובת תפוחי אדמה וחלב בבלנדר או מעבד מזון; תהליך עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים

לחמניות לבנות

ציוד שתשתמש בו

ועוד 2 כפות מי קרח

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

מחממים את החמאה בסיר גדול וכבד על אש בינונית-נמוכה.

מרכיבים שתצטרך

הודו מבושל מגורר (או עוף)

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

להוסיף כרישה, טימין, ושום; לטגן 12 דקות או עד כרישה הוא רך.

מרכיבים שתצטרך

שום גויה®

1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק

ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ

להוסיף 1 כוס תפוחי אדמה, 1 פחית מרק, וגזר. כיסוי ומבשלים 8 דקות. מערבבים בירקות ועוף. כיסוי ומבשלים 12 דקות או עד העוף נעשה. מערבבים את תפוחי האדמה טהורים, חומץ, רוטב פלפל, מלח ופלפל; מבשלים, חשוף, 6 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים