מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות16
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועיםסתיוחורף
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
מרק ירקות קרם מנצח
תבשיל שעועית, קייל וביצה
תבשיל בקר שמנמן
תבשיל ביצה לבבי
מרק שמנת מהירה של קישואים
תבשיל שעורה וטלה
תבשיל טלה אביבי
קדרת סתיו אפונה מתוקה מבית Country Crock®
תבשיל תפוחי אדמה עליון
מתכונים קשורים
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
מגזין

תבשיל עוף וברוקולי

תבשיל עוף וברוקולי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף ותבשיל ברוקולי. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 320 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם פלפל, שרי, חצאי חזה עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החלב התאדה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מילקשייק אבוקדו כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: תבשיל עוף ברוקולי, תבשיל עוף ברוקולי, ו ברוקולי ותבשיל עוף.

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
2
מביאים מים לרתיחה בתנור הולנדי גדול על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים ברוקולי ומבשלים 5 דקות או עד פריך-מכרז.
מרכיבים שתצטרך
4
מעבירים ברוקולי לקערה גדולה עם כפית מחוררת.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים עוף למים רותחים; מפחיתים את החום ומבשלים 15 דקות או עד לסיום.
מרכיבים שתצטרך
6
העברת עוף ללוח חיתוך; מגניב מעט.
מרכיבים שתצטרך
7
חותכים עוף לחתיכות בגודל ביס, ומוסיפים עוף לקערה עם ברוקולי.
מרכיבים שתצטרך
8
מערבבים חלב התאדה, קמח, מלח, פלפל ואגוז מוסקט בסיר, ערבוב עם מקצף עד חלקה. מביאים לרתיחה על חום בינוני גבוה; לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
9
הסר מהחום.
10
מוסיפים מיונז, הבא 4 מרכיבים( דרך מרק), ו 1/2 כוס גבינה, ערבוב עד בשילוב היטב.
מרכיבים שתצטרך
11
מוסיפים תערובת מיונז לתערובת ברוקולי; מערבבים בעדינות עד בשילוב.
מרכיבים שתצטרך
12
תערובת כפית לתוך צלחת אפייה 13 x 9 אינץ ' מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
13
מפזרים עם הנותרים 1/2 כוס גבינה.
מרכיבים שתצטרך
14
אופים ב 400 במשך 50 דקות או עד בועות תערובת בקצוות וגבינה מתחיל חום.
מרכיבים שתצטרך
15
הסר מהתנור; תן מגניב על מתלה חוט 5 דקות.

מרכיבים

0חתיכות טופי הית' ברנקניקיית חזיר לא מכוסהנקניקיית חזיר לא מכוסה340חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'חבילת פרחי ברוקוליחבילת פרחי ברוקולי305חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'מרוכז 30% מופחת-נתרן 98% שומן ללא שמנת של מרק פטריות, לא מחוזקמרוכז 30% מופחת-נתרן 98% שומן ללא שמנת של מרק פטריות, לא מחוזק591 לב מפאלדי טרי אם אפשרשרי יבששרי יבש340חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'התאדה חלב נטול שומןהתאדה חלב נטול שומן2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרמיונז נטול שומןמיונז נטול שומן28חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'1/4 כוס קמח לכל מטרה (אודות1/4 כוס קמח לכל מטרה (אודות1דאשעוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)113חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'כוס גבינת פרמזן מגוררת טרי, מחולקכוס גבינת פרמזן מגוררת טרי, מחולק0חתיכות טופי הית' בר5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות680חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'חצאי חזה עוף ללא עור וללא עצמותחצאי חזה עוף ללא עור וללא עצמות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרשמנת חמוצה נטולת שומןשמנת חמוצה נטולת שומן3בצל צהוב בינוני, קצוץרצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת1אוראו ממולאים כפוליםרוטב ווסטרשייררוטב ווסטרשייר
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
עוגת לימונדה II
מטבל נאצ'וס עוף חם ומטורף
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
גלילי פרושוטו פילו
סלט ספגטי עליון
פאי בוץ I
קייזרשמרן