קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות9
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
מגזין

תבשיל עוף, חומוס וקישואים

תבשיל עוף, חומוס וקישואים
תבשיל עוף, חומוס וקישואים עשוי להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים למנה העיקרית שלך. מתאים ל-10 ומחירו 1 מנות.19 דולר למנה. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 13 גרם חלבון, 7 גרם שומן, ובסך הכל של 187 קלוריות. 1 אדם התרשמו מתכון זה. סתיו יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו עוף הקרקע, מלח, קישואים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב יין לבן יבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. עם כפית ציון 42%, המנה הזו מוצקה. נסו תבשיל חומוס עוף, תבשיל עוף וחומוס, ו תבשיל עוף, פסטה וחומוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן בתנור הולנדי גדול על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1 חבילת חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה1 חבילת חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה
2
מוסיפים בצל, רוזמרין ושום; מטגנים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
3
מוסיפים קישואים, פלפל שחור, מלח ועוף; מבשלים 5 דקות עד שהעוף משחים, תוך ערבוב להתפורר.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
4
מוסיפים מרק הבא 6 מרכיבים (דרך עלה דפנה); מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים 30 דקות. מחק עלה דפנה.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
5
מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'