קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות8
מגזין

תבשיל עוף קל

תבשיל עוף קל
תבשיל עוף קל עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. והוא מתאים להגשה ל 5 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 341 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. . אם יש לך קרקרים עגולים חמאה, קרם מרוכז של מרק עוף, חצאי חזה עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב השמנת החמוצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים שמנת חמוצה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. מתכונים דומים: תבשיל עוף קל, קל תבשיל העוף של סם, ו תבשיל עוף בסיר אחד קל.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מרתיחים עוף עד מבושל דרך (כבר לא ורוד בפנים), על 20-30 דקות. חותכים לחתיכות בגודל ביס ומניחים בתבנית אפייה 9x13 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
3
מערבבים מרק, שמנת חמוצה, בצל (אופציונלי) ופטריות (אופציונלי).
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)
4
יוצקים תערובת על עוף העליון עם קרקרים מתפוררים. מכסים ואופים ב 350 מעלות F (175 מעלות C) במשך 30 דקות (או להקפיא לאפייה בזמן אחר).
מרכיבים שתצטרך
לכריכהלכריכה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה