תבשיל עוף קליפורניה גביני
ניתן להכין את תבשיל העוף הקליפורני הגביני בסביבות 1 שעה ו 20 דקות. מתכון זה מכין 8 מנות עם 422 קלוריות, 27 גרם חלבון, ו 22 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ואספו עלי מיורן, מים, אבקת שום ועוד מספר מצרכים להכנתם היום. זה מושלם עבור סתיו. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. עם כפית ציון 62%, המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון תבשיל עוף קליפורניה, תבשיל קליפורניה, וארוחת בוקר אבוקדו קליפורני.
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס). משמנים תבנית אפייה בגודל 9 על 13 אינץ'.
מערבבים מים ומרגרינה בסיר ומביאים לרתיחה. מערבבים מלית לערבב לתוך מים ומרגרינה עד לחלח; לכסות, להסיר מהחום, ולתת לעמוד 5 דקות. מוך עם מזלג.
מורחים עוף מבושל לתחתית תבנית האפייה המוכנה ומורחים ירקות קפואים על עוף. למעלה ירקות עם פרוסות גבינה אמריקאית בשכבה.
מערבבים קרם מרק פטריות, אבקת שום, מיורן, טימין ומרווה בקערה ומורחים על פרוסות גבינה.
מפזרים מלית מעל תבשיל בשכבה אחידה.
אופים בתנור שחומם מראש עד שהתבשיל מבעבע ומשחים, בערך 1 שעה.