תבשיל צ'דר ברוקולי ועוף

תבשיל צ'דר ברוקולי ועוף עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 42 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 446 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך חזה עוף חתוך, להפיץ, אבקת בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הירקות המעורבים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דלעת קינוח כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. מתכונים דומים: צ'דר עוף ותבשיל ברוקולי, תבשיל אורז ברוקולי עוף צ'דר, ו ברוקולי-קינואה תבשיל עם עוף וצ'דר.