תבשיל קליפורניה
תבשיל קליפורניה נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 555 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 39 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-13 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש אורז, גבינת מונטריי ג'ק, בצל ירוק, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 15 דקות. זה מושלם עבור סתיו. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. . נסו תבשיל קליפורניה, תבשיל עוף קליפורניה, וארוחת בוקר אבוקדו קליפורני (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את התנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). גריז 1/2 תבשיל קדרה ליטר.
מביאים ציר עוף לרתיחה בסיר על אש בינונית.
מוסיפים אורז, מפחיתים את החום לנמוך ומבשלים עד שהנוזל נספג, כ -20 דקות. בקערה בינונית, מערבבים יחד את השמנת החמוצה, צ ' ילי ירוק, בצל ירוק, מלח ופלפל. תניח בצד.
מורחים חצי מהאורז לתחתית המחבת המוכנה.
מורחים עם חצי תערובת שמנת חמוצה, ולאחר מכן מחצית הגבינה. חזור על שכבות המסתיימות בגבינה למעלה.
אופים שנחשפו במשך 45 עד 50 דקות בתנור שחומם מראש, או עד שהגבינה נמסה ותוססת.
בואו לעמוד במשך 5 דקות לפני ההגשה.