קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות6
ציון בריאות24
מגזין

תבשיל קליפורניה

תבשיל קליפורניה
תבשיל קליפורניה נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 555 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 39 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-13 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש אורז, גבינת מונטריי ג'ק, בצל ירוק, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 15 דקות. זה מושלם עבור סתיו. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. . נסו תבשיל קליפורניה, תבשיל עוף קליפורניה, וארוחת בוקר אבוקדו קליפורני (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את התנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). גריז 1/2 תבשיל קדרה ליטר.
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
תנורתנור
2
מביאים ציר עוף לרתיחה בסיר על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
ציר עוףציר עוף
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
מוסיפים אורז, מפחיתים את החום לנמוך ומבשלים עד שהנוזל נספג, כ -20 דקות. בקערה בינונית, מערבבים יחד את השמנת החמוצה, צ ' ילי ירוק, בצל ירוק, מלח ופלפל. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
פלפל צ ' ילי ירוקפלפל צ ' ילי ירוק
בצל ירוקבצל ירוק
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מורחים חצי מהאורז לתחתית המחבת המוכנה.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מורחים עם חצי תערובת שמנת חמוצה, ולאחר מכן מחצית הגבינה. חזור על שכבות המסתיימות בגבינה למעלה.
מרכיבים שתצטרך
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
גבינהגבינה
מורחיםמורחים
6
אופים שנחשפו במשך 45 עד 50 דקות בתנור שחומם מראש, או עד שהגבינה נמסה ותוססת.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
7
בואו לעמוד במשך 5 דקות לפני ההגשה.