תבשיל רב תפוחי אדמה וברוקולי

תבשיל תפוח אדמה וברוקולי Rabe נטול גלוטן, וטבעוני מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 209 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שום, מלח ופלפל, שמרים תזונתיים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בעמילן תפוחי אדמה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,חומיות ללא אלרגן כקינוח. זה מושלם עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 20 דקות. נסו תבשיל שעועית לבנה ועגבנייה עם ברוקולי ראבה, ברוקולי רבה, פיצה תפוחי אדמה ורוזמרין, ו פיצה פפרוני, תפוחי אדמה וברוקולי ראבה (מתכונים דומים).