קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות5
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
תבשיל שעועית ירוקה זול
תבשיל שעועית ירוקה זול עשויה להיות מה שחיפשתם. זה מתכון ללא גלוטן משמש 8 . מנה זו מכילה סביב 9 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 203 קלוריות. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. זה מושלם עבור חג ההודיה. אם יש לכם רוטב סויה, קרם מרוכז של מרק פטריות, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. מתכונים דומים: תבשיל שעועית ירוקה זול, תבשיל שעועית ירוקה זול, ו תבשיל שעועית ירוקה זול.
הוראות
1
מחממים תנור ל 177°. ב 1 1/2 ליטר תבשיל, מערבבים יחד מרק, תערובת גבינה ורוטב סויה. מערבבים שעועית ירוקה, פלפל וכוס 1 של בצל.
מרכיבים שתצטרך![2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך]()
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך![שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה]()
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה![1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות]()
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות![4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת]()
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה![קופסת שימורים) עגבניות חתוכות לקוביות עם צ'ילי ירוק, המיץ שמור]()
קופסת שימורים) עגבניות חתוכות לקוביות עם צ'ילי ירוק, המיץ שמור
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
טורטיות קמח טריות, להגשה
קופסת שימורים) עגבניות חתוכות לקוביות עם צ'ילי ירוק, המיץ שמורציוד שתשתמש בו![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
תוספות, אופציונלי
מרכיבים
113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![תערובת גבינת צ'דר אמריקאית מגוררת גביע]()
תערובת גבינת צ'דר אמריקאית מגוררת גביע305דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![יכול קרם מרוכז של מרק פטריות]()
יכול קרם מרוכז של מרק פטריות3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל צ'דר מטוגן (מ 6-עוז יכול)]()
בצל צ'דר מטוגן (מ 6-עוז יכול)340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שקית שעועית ירוקה לחתוך קפואה, מופשר, סחוט]()
שקית שעועית ירוקה לחתוך קפואה, מופשר, סחוט1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפל אדום קטן, קצוץ]()
פלפל אדום קטן, קצוץ1אוראו ממולאים כפולים![1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות]()
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
תערובת גבינת צ'דר אמריקאית מגוררת גביע305דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
יכול קרם מרוכז של מרק פטריות3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל צ'דר מטוגן (מ 6-עוז יכול)340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שקית שעועית ירוקה לחתוך קפואה, מופשר, סחוט1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל אדום קטן, קצוץ1אוראו ממולאים כפולים
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות