קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות4
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
מגזין

תבשיל שעורה בצל

תבשיל שעורה בצל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל תבשיל שעורה בצל. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 130 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותרימו שעורה פנינה, פטריות כפתור, שמן canolan, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו מרק בצל צרפתי עם שעורה, מרק בצל צרפתי עם בשר ושעורה, ו תבשיל שעורה (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת חסינת קנה, מטגנים שעורה בשמן עד חום זהוב. מערבבים במים, מרק ומלח; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®אפונה גויה®
בצל ירוק, החלקים הלבנים והירוקים מופרדים וקצוץבצל ירוק, החלקים הלבנים והירוקים מופרדים וקצוץ
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
הסר מהחום; מוסיפים בצל ופטריות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
מכסים ואופים ב 350° במשך 40-50 דקות או עד שעורה מכרז.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוק, החלקים הלבנים והירוקים מופרדים וקצוץבצל ירוק, החלקים הלבנים והירוקים מופרדים וקצוץ
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות