תוספת עוף בזיליקום קרמי
תוספת עוף בזיליקום קרמי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן,, מתכון ידידותי fodmap מגיש 4 . מנה אחת מכילה 249 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. גשו לסופר וקנו גבינת שמנת, רוטב, חזה עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב גבינת שמנת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גבינת שמנת טריזים קינוח כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו מטבל שמנת מוקרם, תפוחי אדמה עם תוספת שמנת, ו טורקיה, צ'דר חריף במיוחד, עגבניות, ופניני אבוקדו עם מיונז בזיליקום (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים גבינת שמנת, רוטב ורוטב בישול בקערה בינונית; להפריש.
חום 1 כף שמן במחבת 12 אינץ ' מעל חום בינוני-נמוך.
מוסיפים עוף; מפזרים 1/2 מלח כפית ופלפל 1/2 כפית. מבשלים עוף 5 עד 7 דקות בכל צד או עד מיץ של עוף ברור כאשר מרכז החלק העבה ביותר נחתך (לפחות 74°).
חום לרתיחה; להפחית את החום בינוני-נמוך. מבשלים חשפו כ -15 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהתערובת מתחילה להתעבות.