קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות8
מגזין

תוספת עוף בזיליקום קרמי

תוספת עוף בזיליקום קרמי
תוספת עוף בזיליקום קרמי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן,, מתכון ידידותי fodmap מגיש 4 . מנה אחת מכילה 249 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. גשו לסופר וקנו גבינת שמנת, רוטב, חזה עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב גבינת שמנת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גבינת שמנת טריזים קינוח כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו מטבל שמנת מוקרם, תפוחי אדמה עם תוספת שמנת, ו טורקיה, צ'דר חריף במיוחד, עגבניות, ופניני אבוקדו עם מיונז בזיליקום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים גבינת שמנת, רוטב ורוטב בישול בקערה בינונית; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
גבינת שמנתגבינת שמנת
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
חום 1 כף שמן במחבת 12 אינץ ' מעל חום בינוני-נמוך.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים עוף; מפזרים 1/2 מלח כפית ופלפל 1/2 כפית. מבשלים עוף 5 עד 7 דקות בכל צד או עד מיץ של עוף ברור כאשר מרכז החלק העבה ביותר נחתך (לפחות 74°).
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
פלפלפלפל
מיץמיץ
מלחמלח
4
מערבבים בתערובת רוטב.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב
5
חום לרתיחה; להפחית את החום בינוני-נמוך. מבשלים חשפו כ -15 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהתערובת מתחילה להתעבות.