קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות2
מגזין

תירס בגריל כוסברה

תירס בגריל כוסברה
תירס צלוי כוסברה עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 80 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. גשו לסופר וקנו תירס אוזניים, כוסברה, שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. מתכונים דומים: תירס בגריל עם מלח כוסברה, תירס בגריל עם חמאת כוסברה, ו תירס בגריל מקסיקני עם כוסברה.

הוראות

1
גז חום או גריל פחם. בקערה קטנה, מערבבים שום, כוסברה ומלח.
מרכיבים שתצטרך
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
שוםשום
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
קערהקערה
2
חותכים שתי חתיכות מרובע 12 אינץ ' של רדיד כבד חובה. לרסס כל אוזן של תירס בנדיבות עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
תירס על קלחתירס על קלח
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
3
מורחים תערובת שום על כל אוזן של תירס. לעטוף כל אוזן של תירס בחתיכת נייר, קצוות איטום. אפשר מרחב למחזור ולהתרחבות.
מרכיבים שתצטרך
תירס על קלחתירס על קלח
שוםשום
מורחיםמורחים
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
4
מכסה ותירס גריל מעל חום בינוני 10 עד 12 דקות, מפנה מדי פעם, עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
תירסתירס
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל