קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

תירס טרי עם אבוקדו, בצל ירוק וצדפות מתובלות

תירס טרי עם אבוקדו, בצל ירוק וצדפות מתובלות
תירס טרי עם אבוקדו, בצל ירוק, צדפות מתובל עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 247 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 4 . מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך שמן זית, מיץ ליים, כמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו תירס טרי עם אבוקדו, בצל ירוק וצדפות מתובלות, סלט תירס טרי עם בצל ירוק ובזיליקום, ו סלט תירס טרי עם בצל ירוק ובזיליקום (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, לזרוק מיץ אבוקדו וליים.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
2
מפזרים צדפות עם מלח, פלפל, ו 1/2 כפית כמון.
מרכיבים שתצטרך
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
3
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
4
מוסיפים צדפות; מבשלים, פונים פעם אחת, עד הזהב מבושל דרך (כ 3 דקות).
מרכיבים שתצטרך
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
5
מעבירים צדפות לצלחת.
מרכיבים שתצטרך
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
6
מוסיפים תירס, בצל ירוק, יין לבן וכמון שנשאר למחבת; מבשלים תירס עד רך, ערבוב כל הזמן (כ 2 דקות).
מרכיבים שתצטרך
שדי פסיון אם )שדי פסיון אם )
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
7
תערובת תירס כפית על 4 צלחות הגשה; העליון כל אחד עם כ 3 צדפות.
מרכיבים שתצטרך
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר