תירס מבושל ועגבניות עם במיה

תירס מבושל ועגבניות עם במיה עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 159 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. מתאים ל-6 מנות. גשו לסופר וקנו תירס, פלפל, עגבניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 25 שעות זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו במיה מבושלת ועגבניות, אוקרן מבושל ועגבניות, ו במיה מבושלת ועגבניות (מתכונים דומים).

הוראות

מבשלים בצל ירוק, jalapeño, פלפל, ו 1/2 כפית מלח בחמאה במחבת כבדה 12 אינץ ' על חום בינוני, ערבוב מדי פעם, עד בצל ירוק מתחילים חום, 7 עד 9 דקות. מערבבים עגבניות ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד נשבר לרוטב, על 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך