תירס מוקרם ומרק ברוקולי

צריך מרק צמחוני? תירס מוקרם ומרק ברוקולי יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 191 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. גשו לסופר וקנו בצל, חמאה, מלח גס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו תירס מוקרם ומרק ברוקולי, טונה, תירס ומרק ברוקולי, ו מרק ברוקולי עם תירס ובייקון (מתכונים דומים).