קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות2
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תירס מתובל עם שומשום

תירס מתובל עם שומשום
צריך ללא גלוטן ורוטב חלב חינם? הויסין החריף ותירס שומשום מזוגג יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 136 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, כדי 1 סראנו צ'ילה, רוטב הויסין, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. נסו סטייק בזיגוג הויסין עם ירקות שומשום, Hoisin דבש זיגוג עוף עם פירה שומשום, ו חציל בזיגוג הויסין חריף (מתכונים דומים).

הוראות

1
חום גריל גבוה (450 עד 550).
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
מערבבים יחד הויסין, דבש, רוטב סויה, ומיץ ליים.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
3
תירס גריל, פונה לעתים קרובות, צוף עם זיגוג, עד זיגוג הוא caramelized וסימני גריל מתחילים להופיע, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב שומשום יפני מוכןרוטב שומשום יפני מוכן
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
4
מעבירים תירס למגש ומפזרים זרעי שומשום, צ ' ילה ובצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר