תירס מתוק, כרישה, ועוגות סרטן בזיליקום

תירס מתוק, כרישה, ועוגות סרטן בזיליקום הוא pescatarian ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 23 גרם של שומן, וסך הכל 291 קלוריות. גשו לסופר וקנו שמן קנולה, מיונז, צ'רביל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה עובד טוב כמו מתאבן. זמן הכנת המתכון כ 56 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 35%. מתכונים דומים: עוגות סרטנים עם תבלין תירס מתוק, בר צדפות פנינה עוגות סרטנים עם רגאוט תירס מתוק, ו מרק תירס מתוק של Reitzer עם עוגות סרטנים Shiitake.

הוראות

ממיסים חמאה במחבת גדולה על אש בינונית.

מרכיבים שתצטרך

2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים תירס, כרישה, ובצל, ומבשלים 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט

טורטיות קמח טריות, להגשה

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

להעביר לקערה; להפריש להתקרר.

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מערבבים ביצים, עשבי תיבול, ומיונז לירקות. מערבבים במלח, פלפל, ו 1/2 כוס panko. מקפלים בשר סרטנים לירקות; טופס תערובת לתוך 8 עוגות.

מרכיבים שתצטרך

2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

בשר סרטנים

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי

פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות

תערובת עוגה טבעית באריזה

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

מניחים 1 כוס panko בקערה רדודה; עוגות סרטן מעיל ב panko כדי לכסות.

מרכיבים שתצטרך

פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות

סרטן

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

שמן חום במחבת מעל חום בינוני גבוה. עוגות סרטנים מטוגנים, בקבוצות, 1 עד 2 דקות או עד חום זהוב בצד אחד. הפוך עוגות סרטן מעל, ומבשלים 3 עד 5 דקות או עד מבושל דרך.

מרכיבים שתצטרך

סרטן

טורטיות קמח טריות, להגשה