קושירגיל
מוכן ב28 דק.
מנות6
ציון בריאות2
מגזין

תירס קרמי

תירס קרמי
תירס קרמי נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 6 מנות. זה מנות ראשונות יש 118 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם חמאה, פלפל, חצי וחצי וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי שהמתכון הזה יהיה כל כך טעים. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. זמן הכנת המתכון כ 28 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 24%. הציון הזה די גרוע. מתכונים דומים: מרק ירקות תירס קרמי, איך מכינים מרק ירקות תירס קרמי, תירס קרמי, ו תירס קרמי.

הוראות

1
מגרדים תירס מהקלחים.
מרכיבים שתצטרך
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
2
מחממים מחבת בינונית על אש בינונית.
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
מוסיפים חמאה וירקות קצוצים ומקפיצים קלות למשך 3 דקות, ואז מוסיפים תירס ומתבלים בטימין, מלח ופלפל. מבשלים 5 דקות, ואז מוסיפים חצי וחצי. מכסים ומבשלים על אש נמוכה בינונית 10 דקות. לחשוף ומערבבים, ואז להתאים תבלינים.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר