תנור למעלה טופו צ'ילי

Name: תנור למעלה טופו צ'ילי
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 8
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 432 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. שעועית, לא מצוחצחת.; 411 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. עגבניות מבושלות, לא מצופות; 2 ביון סלרי, קצוץ; 1 אוראו ממולאים כפולים 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 340 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. 1/2 חבילת טופו חברה נוספת; 1 2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים שום, טחון; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בצל, קצוץ; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' 1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים; 946 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר טיפים עגולים לפינה #4; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר תירס הקרנל כולו, ללא משיכה

צריך ללא גלוטן ומרק טבעוני? תנור למעלה טופו צ'ילי יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתאים ל-8 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 132 קלוריות. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. . מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. אם יש לך שמן צמחי, שום, טופו נוסף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: כיריים-מקרוני צ'ילי למעלה, טופו צ'ילי, ו צ'ילי טופו חריף.