קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות58
מטבחיםאמריקאי
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תנור פיש אנד צ'יפס

תנור פיש אנד צ'יפס
תשכחו לצאת לאכול או להזמין טייק אאוט בכל פעם שאתם חושקים באוכל אמריקאי. נסו להכין אובן פיש אנד צ'יפס בבית. , אתה מקבל תוספת שמגישה 4. מנה אחת מכילה 429 קלוריות , 27 גרם חלבון ו -8 גרם שומן . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. אם יש לכם תפוחי אדמה לאפייה, גבינת פרמזן, רוטב טרטר וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה פסקטרית . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 72% , וזה טוב. נסו פיש אנד צ'יפס מטוגן בתנור , פיש אנד צ'יפס מטוגן בתנור ופיש אנד צ'יפס בתנור (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה מערבבים שמן ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
שמנת ללא שומןשמנת ללא שומן
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
2
חותכים תפוחי אדמה לאורכם ל-1/2 אינץ'. רצועות.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
3
להוסיף לתערובת השמן; לזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
שמנת ללא שומןשמנת ללא שומן
4
מניחים על 15 אינץ'. x 10 אינץ'. x 1-in. תבנית אפייה שצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
8 חבלי שוש טוויסט שחור8 חבלי שוש טוויסט שחור
5
אופים, ללא כיסוי, ב-425 מעלות למשך 25-30 דקות או עד להזהבה ופריכה.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
6
בינתיים מערבבים קמח ופלפל בכלי רדוד. בכלי שני מקציפים תחליף ביצה ומים. במנה שלישית מערבבים קורנפלקס, גבינה וקאיין. חורצים דגים בקמח, ואז טובלים בתערובת הביצים ומגלגלים בתערובת פירורים.
מרכיבים שתצטרך
תחליף ביצהתחליף ביצה
קורנפלקסקורנפלקס
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
חמאה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ', צוננתחמאה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ', צוננת
1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
עד 8 שזיפיםעד 8 שזיפים
2 כוסות תערובת מלית מתובלת עשבי תיבול, מרוסקת2 כוסות תערובת מלית מתובלת עשבי תיבול, מרוסקת
עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
7
מניחים על תבנית מצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
8
אופים ב-425 מעלות למשך 10-15 דקות או עד שהדג מתקלף בקלות בעזרת מזלג.
מרכיבים שתצטרך
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
9
מגישים עם צ'יפס ורוטב טרטר אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טרטררוטב טרטר
ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)