דבש גרנולה צ'קס מיקס הוא צמחוני ארוחת בוקר. מתאים ל-24 מנות. מנה אחת מכילה 281 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו דגני דבש, חמאה, דבש ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו תערובת Chex® צלוי בדבש, דבש Nutty Chex ™ Mix, ו תערובת דבש Sriracha Chex (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה גדולה למיקרוגל, מערבבים דגנים, אגוזי לוז ואגוזי חמניות.
מרכיבים שתצטרך
(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)
אגוזי לוז
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
בכוס מדידה למיקרוגל 2 כוסות, חמאת מיקרוגל ודבש שנחשפו על 1 עד 2 דקות גבוהות, ערבוב כל 30 שניות, עד שהתערובת מגיעה לרתיחה מלאה וחמאה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
נטיפי הודו צלויים
ירקות בתערובת קליפורניה
3
יוצקים על תערובת דגנים, ערבוב עד מצופה שווה. מיקרוגל שנחשף על 2 עד 4 דקות גבוהות, ערבוב כל דקה, עד התערובת מצופה היטב ונראה מזוגג.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניה
4
מערבבים קוקוס וצימוקים. מיקרוגל נחשף על 2 דקות גבוהות, ערבוב לאחר 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לב
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניה
5
מורחים על נייר שעווה או נייר כסף כדי להתקרר. מערבבים במיכל אטום.