קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות24
ציון בריאות5
מגזין

תערובת חטיף קינמון

תערובת חטיף קינמון
צריך מתאבן צמחוני? תערובת חטיף קינמון יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתכון זה מספק 24 מנות. עם 148 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם צימוקים, קינמון טחון, חצאי פקאן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. נסו תערובת חטיף קינמון, קינמון ותבלינים חטיף לערבב, ו קינמון-פופקורן חטיף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 ° F. בקערה גדולה, מערבבים דגנים, צימוקים ופקאנים.
מרכיבים שתצטרך
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
יכול ציפוי קוקוס-פקאןיכול ציפוי קוקוס-פקאן
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
2
בכוס מדידה למיקרוגל 2 כוסות, חמאת מיקרוגל נחשפה על 30 שניות גבוהות עד 1 דקה או עד מותך; מערבבים בדבש, קליפת תפוז וקינמון.
מרכיבים שתצטרך
גרידה כתומהגרידה כתומה
נייר אורזנייר אורז
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
סוכריות ראש אווירסוכריות ראש אוויר
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
3
יוצקים על תערובת דגנים, משליכים את המעיל באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
4
מורחים באופן שווה במחבת broiler ungreased או 15x10x1-inch פאן.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טריתערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
5
אופים 11 עד 13 דקות או עד התערובת מזוגגת, ערבוב פעם אחת במהלך זמן לאפות.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
6
מורחים על נייר כדי להתקרר לחלוטין, כ -30 דקות. אחסן במיכל מכוסה היטב.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה