קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות20
ציון בריאות17
מגזין

תערובת עגבניות לבבית

תערובת עגבניות לבבית
תערובת עגבניות לבבית עשויה להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מתאים ל-20 מנות. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 42 קלוריות. לכו לחנות ותביאו פלפל, עגבניות, פלפל טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. נסו פשטידת עגבניות לבבית, מרק עגבניות לבבי, ו תבשיל בקר ועגבניות לבבי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים יחד את כל החומרים בקערה גדולה. השתמש מיד, או לאחסן במיכל אטום במקרר עד 7 ימים.
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
1
מניחים 2 כוסות של תערובת עגבניות ב 1-qt. תיק הקפאה עם רוכסן למעלה, תיק חותם. חזור על הנוהל עם תערובת עגבניות נותרת.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
2
מניחים שקיות שטוחות על תבנית אפייה, להקפיא עד 3 חודשים. הפשרה במקרר 24 שעות.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ