תפוז ירכיים עוף חמוץ מתוק עם פלפלים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 381 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לכם שום בבקבוק, ירכיים עוף, חומץ אורז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו עוף חמוץ מתוק ופלפלים # pepperparty, אפוי עוף חמוץ מתוק, אננס גזר ופלפלים, ו בישול איטי עוף חמוץ מתוק עם אננס ופלפלים (מתכונים דומים).
הוראות
1
לבשל אורז על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
אורז
מלח
2
בעוד אורז מבשל, חום 1 כף שמן קנולה במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן קנולה
אורז
ציוד שתשתמש בו
מחבת
3
מפזרים עוף במלח.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
מלח
4
מוסיפים עוף למחבת ומבשלים 3 דקות בכל צד או עד לסיום.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבת
5
הסר עוף מחבת, לחתוך לרצועות דקות.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבת
6
בעוד עוף מבשל, לשלב מיץ תפוזים, קורנפלור, חומץ, רוטב סויה, ודבש, ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
מיץ תפוזים
עמילן תירס
רוטב סויה
עוף שלם
חומץ
דבש
ציוד שתשתמש בו
מקציף
7
להוסיף 1 1 1/2 כפיות שמן נותר למחבת.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
8
מוסיפים בצל, שום וג ' ינג ' ר; מטוגנים במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
שום
ג ' ינג ' ר
בצל
9
מוסיפים פלפל ירוק ופלפלים אדומים ופלפלים למשך 2 דקות.