מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות20
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
כריכי מועדון בגריל
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
חריף שום ואנשובי פרפל
מרק שעועית ירוקה שמנתי
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
צ'ילי אטקינס
עוף סלסה משמש-תפוז
פנה עם ראגו הודו
פא-גיא-טה צ'ילי
תבשיל תפוחי אדמה
מתכונים קשורים
חבילות שעועית ירוקה מתוקה
פקאנים חמישה תבלינים
ויניגרט עגבניות
מרק שעועית ירוקה שמנתי
מגזין

תפוח ועוף חשיש

תפוח ועוף חשיש
תפוח ועוף חשיש נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 221 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, טארט בישול תפוחים, תפו " א אפוי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: המבורגר עוף מייפל מתובל עם תפוחי אדמה מתוקים ותפוח, תפוח אדמה תפוח אדמה, ו חשיש מתוק בתפוח.

הוראות

1
מחממים 1 1/2 כפיות שמן במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים בצל ותפוחים; מטגנים 7 דקות או עד שהתערובת מתחילה להשחים. כף לתוך קערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
תפוחתפוח
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
הוסף תפוחי אדמה ו-5 המרכיבים הבאים (דרך פפריקה); לזרוק היטב לשלב.
מרכיבים שתצטרך
פפריקהפפריקה
תפוח אדמהתפוח אדמה
4
חום שנותר 1 1/2 כפיות שמן במחבת על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
הוסף תערובת תפוחים, וטפוח לתוך שכבה אפילו במחבת. לבשל, בלי לערבב, במשך 2 דקות. מערבבים בעדינות; מבשלים 2 דקות נוספות או עד שתפוח האדמה מתחיל להשחים.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
תפוחתפוח
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מגישים באופן מיידי.
מאפינס תירס סלסה
מרק שעועית ירוקה חמצמץ וקרמי
פאי הפתעה סתיו
מהפך לחם קישואים
חזיר אפוי עם רוטב מתוק
חריף שום ואנשובי פרפל
ויניגרט עגבניות
מרק שעועית ירוקה שמנתי
קאפקייקס קרמל מלוח
סלט תפוחי אדמה רוסטביף